總臺中國之聲記者：

高原地區(qū)的夏季氣候是較為涼爽宜人的，也是暑期旅游的熱門選擇。很多人擔心有高原反應，請問什么方法可以減輕高原反應的發(fā)生？謝謝。

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北京大學第三醫(yī)院研究員 李樹強：

謝謝您的提問，現(xiàn)在到高原旅游的人越來越多。先解釋一下什么是高原，在醫(yī)學上，一般將海拔2500米以上的地區(qū)認為是高原地區(qū)；但是因為存在個體差異，很多人在2500米以下也可能發(fā)生類似反應。急性高原反應一般表現(xiàn)為頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、心悸、胸悶等癥狀，有的還會出現(xiàn)甲床和口唇發(fā)紺，另外還會出現(xiàn)手、足和面部浮腫和麻木的癥狀，這些癥狀一般會在一兩天緩解。如果出現(xiàn)嚴重的呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或者劇烈頭痛、意識障礙等癥狀，提示有可能發(fā)生高原肺水腫或者高原腦水腫，就要馬上到醫(yī)院治療。

老人和兒童是高危人群，所以上高原一定要格外慎重。我們都知道，老年人基礎(chǔ)代謝率比較低，同時會患有高血壓、心臟病、慢阻肺等疾病，缺氧導致的頭痛和乏力，與這些慢性病容易混淆，所以容易延誤診治、加重病情。兒童代謝比較旺盛，呼吸頻率快、血管調(diào)節(jié)機制不成熟，所以容易發(fā)生肺水腫和腦水腫。

大家如果要到高原旅游，一定要做好預防。首先是進入高原前，建議進行一個全面系統(tǒng)的檢查，因為有些情況屬于禁忌證，比如說嚴重的心肺疾病，近期腦卒中、嚴重高血壓和低血壓，還有嚴重的貧血以及紅細胞增多癥等。

其次，在去高原的途中，可以根據(jù)自己的身體狀況，選擇在中等海拔的高原區(qū)進行過渡，每天控制上升的高度，這樣可以逐步適應。

再有，到達高原后，要減少活動量和強度，逐漸適應后再增加運動量。盡量不要喝酒，多吃含維生素和易消化的食物；同時注意保暖，預防上呼吸道感染。

另外必要的時候，也可以在醫(yī)生的指導下服用藥物，比如乙酰唑胺或小劑量激素，同時也可以試用抗氧化作用的紅景天、人參、黨參等這些藥物，增強機體的抗缺氧能力。謝謝！