天津市南開區(qū)嘉陵街道居民?李春興：

感謝記者提問。我平時工作確實比較忙，尤其是在業(yè)務(wù)高峰期，需要高強度、高密度的工作，這經(jīng)常使我感到身心疲憊，所以我比較注重身心健康的調(diào)整。

一是響應(yīng)“體重管理年”號召，踐行健康生活方式，合理膳食、適量運動、心理平衡、成功戒煙、盡量不飲酒。在飲食上，注重科學搭配，減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝入，多吃蔬菜水果和粗糧雜糧。在運動方面，不僅每天堅持工間操，還喜歡打籃球、騎行，參加各類比賽。按照規(guī)定參加職業(yè)健康檢查，及時監(jiān)測體重和體脂率，體重能夠始終控制在標準范圍內(nèi)。

另外，面對工作壓力和挑戰(zhàn)，我會主動進行自我心理調(diào)節(jié)，這些年汽車技術(shù)更新比較快，相應(yīng)的汽車修理技師工作強度也隨之增大，有時也會覺得有焦慮和壓力。記得有一次，在維修新能源汽車的故障，常規(guī)方法排查了大半天都沒找準毛病，那會兒真的有點焦慮，覺得自己技術(shù)落伍了，主動向公司申請參加培訓，下班后看視頻學習，還和幾位老師一起研究。就這樣一步步弄懂了原理，解決了問題。技術(shù)和工作壓力誰都有，但只要主動學習、勤交流，就能把“不會”變成“會”，與工友敞開心扉多交流，心態(tài)就更穩(wěn)定了。

謝謝。