雪梨湯的做法：

1、選取2個(gè)雪梨、雪梨切成塊。

2、寧夏枸杞30g、新會(huì)陳皮30g、樂(lè)陵小棗（去核）30g、廣西冰紅糖50g，準(zhǔn)備待用(可根據(jù)個(gè)人喜好添加或減少）

3、鍋中加入礦泉水，將雪梨放入鍋中，小火煮雪梨半小時(shí)。

4、加入準(zhǔn)備的枸杞、陳皮、小棗、冰紅糖，再煮30分鐘。

5、聞到濃濃的香味、一鍋美味大補(bǔ)的雪梨湯就做好了。

雪梨湯的功效和作用主要有以下幾種：

1、具有滋陰補(bǔ)液的功效，可以潤(rùn)肺止咳、改善咳嗽、氣喘的癥狀，可以去除身體中的內(nèi)火，對(duì)小兒夜間咳嗽，感冒發(fā)燒、支氣管炎效果很好，醫(yī)院醫(yī)生常開(kāi)的治療咳嗽的藥方萊陽(yáng)梨汁就是相同選材。

2、雪梨湯中含有的豐富的可溶性纖維，具有預(yù)防便秘的作用，還可以預(yù)防直腸癌的發(fā)生，對(duì)女性、老人等腸蠕動(dòng)慢的群體效果很好。

3、促進(jìn)身體中脂肪的分解，具有減肥的功效，常喝還你芊芊身體，而且還有美容養(yǎng)顏的功效，讓皮膚細(xì)膩彈性有光澤。

4、可以預(yù)防心腦血管疾病，緩解高血壓的癥狀，有利于預(yù)防冠心病的發(fā)生。對(duì)男人和老年人有很好的保健養(yǎng)生作用，尤其適用于肥胖性的男人以及高血脂高血壓的群體。注意糖尿病人不建議飲用雪梨湯。

一壺秋天的雪梨湯，一壺秋天的味道，一個(gè)健康的身體，一個(gè)幸福的家庭。