中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院主任醫(yī)師 齊文升：

謝謝您的提問(wèn)。這確實(shí)是事實(shí)，很多老人在冬天怕孩子著涼感冒，給他穿很多衣服，這是一個(gè)普遍存在的認(rèn)知上的誤區(qū)。

首先，中醫(yī)的養(yǎng)生保健核心思想在于“天人相應(yīng)”，所謂“天人相應(yīng)”是人要順應(yīng)自然氣候的寒溫變化，也就是說(shuō)冬天天氣涼了，人也盡量讓他涼下來(lái)，如果天氣熱了，人也要讓他熱起來(lái)，這就是“天人相應(yīng)”，中醫(yī)養(yǎng)生保健的核心思想。小孩在冬天也一樣，不是單純的衣服穿得越多越好。俗話(huà)說(shuō)，“若要小兒安，三分饑與寒”，由于中醫(yī)認(rèn)為兒童是“純陽(yáng)之體”，他的新陳代謝比較旺盛，比成年人產(chǎn)熱多，如果穿戴過(guò)多、包裹過(guò)嚴(yán)，體內(nèi)產(chǎn)生的熱就散不出來(lái)，就影響肺的宣發(fā)，小孩的毛孔會(huì)處在一種開(kāi)張的狀態(tài)，就容易受涼感冒。所以，冬天也沒(méi)有必要讓他穿得過(guò)多，還要順應(yīng)自然。

第二點(diǎn)，預(yù)防感冒的關(guān)鍵，中醫(yī)認(rèn)為是陰陽(yáng)平衡，在冬天尤其要注意衛(wèi)陽(yáng)的防御功能。日常生活中，對(duì)小孩來(lái)講要注意“三暖”，就是背暖、肚暖、足暖。所謂“背暖”，我們知道，后背是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)循行的部位，中醫(yī)認(rèn)為它是人體的盾牌，外界的寒邪是通過(guò)后背侵犯人體的，所以后背應(yīng)該保持溫暖的狀態(tài)。如何判斷小孩后背涼不涼或者熱不熱，用手摸摸他的頸部和后背，溫暖無(wú)汗是最好的。第二點(diǎn)是“肚暖”，肚子是足太陰脾經(jīng)和足陽(yáng)明胃經(jīng)循行的部位，保證肚子的溫暖，實(shí)際上就是保護(hù)了脾胃，這就可以避免小孩因?yàn)槭軟鲆鸬母雇锤篂a這些胃腸道的毛病，以免降低抵抗力。第三是“足暖”，也就是腳暖，中醫(yī)認(rèn)為腳是陰經(jīng)和陽(yáng)經(jīng)交會(huì)的地方，也是交通的地方，由于離心臟比較遠(yuǎn)、循環(huán)比較差，所以冬天尤其要保證腳部的溫暖，這樣才會(huì)讓經(jīng)脈很好地交通，氣血才能通暢。

總而言之，小孩冬天在保暖的時(shí)候要注意重點(diǎn)部位的溫暖，但是也不能讓他穿得太厚，以免汗出、衣服濕了，可能更容易著涼。第二點(diǎn)，也不能穿的臃腫，影響他的活動(dòng)，這樣才能保證兒童的身體健康，順利過(guò)冬。謝謝。