江蘇省南京市玄武區(qū)新街口街道居民 申進：

謝謝您的提問。我今年67歲，是一名退休職工。我本人患有糖尿病、高血壓、血脂高，體重還超標，曾經空腹血糖達到了16，體重將近180斤。后來在家門口的社區(qū)醫(yī)院體驗了“一站式”的慢病篩防服務，測量血壓、血糖、看門診、拿藥，都是在一層樓搞定，方便又省心。

醫(yī)生、護士、營養(yǎng)師都給了我很好的照顧和意見，我進了“糖友之家”的微信群，一開始主要是飲食控制，一對一指導我吃什么、如何吃。那個時候，總是有一些“保健品神藥”忽悠我們老人，我也是差點上當，幸虧家庭醫(yī)生及時提醒我，告訴我說“養(yǎng)生要科學，別信保健貼、偏方水，別讓騙子騙了我們的錢，最后還禍害了身體”。我感覺這話說的特別特別實在。

后來，社區(qū)醫(yī)院新開設了“標準化健康體重管理門診”，我也參加了。簽約醫(yī)生根據我的身體狀況，又個性化定制了家庭醫(yī)生服務包，不僅從飲食，還有運動，還有中醫(yī)的干預，一開始先測風險，騎車試驗，再給我安排“運動處方”：快走、靠墻靜蹲、看電視的時候手舉礦泉水瓶子，輕松實用，每次還提醒我在群里打卡。

中醫(yī)給我做了體質辨識，說我體虛，濕氣重，每周安排我針灸兩次、艾灸兩次，晚上泡腳進行調理，效果非常明顯。堅持一個月以后，整個人都輕松了。我還參加了“五禽戲”“八段錦”的鍛煉課，平時大家在一塊兒練，輕輕松松，快快樂樂?，F在我的血糖、血壓、血脂都得到了有效的控制，體重也下降了30斤。鄰居們見到我說，老申，你現在變瘦了，走路比以前快多了。我兒子也跟我說，老爸，你現在上樓都不帶喘大氣的。這就是家庭醫(yī)生和社區(qū)醫(yī)院給我?guī)淼膶崒嵲谠诘男Ч?，很感謝他們。謝謝。