南方日報(bào)南方+記者：

現(xiàn)在很多老年人使用智能手機(jī)來刷短視頻打發(fā)時(shí)間、消解寂寞，有的甚至產(chǎn)生了依賴、成癮，請問刷手機(jī)上癮對老年人身心健康會(huì)有影響嗎？

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北京大學(xué)第六醫(yī)院研究員 王華麗：

謝謝記者的提問。這個(gè)問題也是社會(huì)非常關(guān)注的，因?yàn)殡S著智能手機(jī)的普及，越來越多的老年人使用它來看短視頻、刷短劇，也看一些資訊，這樣來豐富他自己的生活，也緩解他的孤獨(dú)，也讓他跟社會(huì)能夠保持一些聯(lián)系。這些數(shù)字工具的應(yīng)用，本身在提升老年人生活便利性、豐富生活活動(dòng)方面，確實(shí)是發(fā)揮了很多積極的作用。但是我們要提醒大家，如果過度使用手機(jī)、過度沉迷于去看短視頻類的內(nèi)容，可能對老年人的身心健康是會(huì)帶來一定影響的。

在身體方面，如果長期刷手機(jī)，盯著屏幕看，可能會(huì)造成眼肌疲勞，影響視力。如果長期低頭看手機(jī)，可能也會(huì)加重頸椎、肩頸的負(fù)擔(dān)，這樣對老年人的頸椎病、肩周炎等等也會(huì)造成一些影響。還有一些老年人會(huì)出現(xiàn)一些控制不住地使用手機(jī)的行為，一旦用看上視頻了，就會(huì)影響他做飯、吃飯、休息，有的時(shí)候其實(shí)都已經(jīng)很累了，都連打哈欠了，也很難停下來。不刷手機(jī)，就會(huì)覺得特別煩燥，生活特別空虛，有時(shí)候還會(huì)影響他的情緒，很煩燥，還會(huì)影響他睡眠。如果出現(xiàn)這些現(xiàn)象，我們就要特別警惕，他可能已經(jīng)出現(xiàn)了醫(yī)學(xué)上所稱的“行為成癮”的特征。當(dāng)然，有的網(wǎng)絡(luò)信息平臺(tái)也會(huì)向老年人推送一些負(fù)面不良信息，造成老年人誤判誤解，這時(shí)候?qū)λ纳硇慕】禃?huì)產(chǎn)生更不好的影響，這時(shí)候就要進(jìn)行正確區(qū)分和科學(xué)的解讀。所以建議老年人在使用手機(jī)的時(shí)候，內(nèi)容上的選擇要有所節(jié)制，也要加以辨別。作為家里人，可以幫助老人設(shè)置一些提醒，關(guān)閉一些無關(guān)緊要的推送，可以幫助他厘清很多信息的正確性。

另外一方面，也要鼓勵(lì)老人去參與戶外的跟別人進(jìn)行交流的活動(dòng)，讓他還得保持一些與人際進(jìn)行交流的生活內(nèi)容，使得他的生活節(jié)奏還是保持在一個(gè)健康的水平。如果明顯出現(xiàn)了情緒的困擾或者心理煩燥這樣的現(xiàn)象，也不要太緊張，因?yàn)槲覀冞€可以有專業(yè)的人員幫助，這個(gè)時(shí)候，可以帶他去精神科或心理科進(jìn)行評估、進(jìn)行咨詢，必要的時(shí)候也可以得到一些治療。所以，手機(jī)現(xiàn)在是連接我們?nèi)撕腿?、連接社會(huì)，保持信息溝通的一個(gè)特別好的工具，那么我們只有科學(xué)用它、合理使用它，才能讓我們真正既豐富生活，又能夠保持身心健康。所以我想，我們每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注身邊的老人，讓他們在使用手機(jī)的時(shí)候，享受的是健康生活。謝謝。

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