為深入貫徹落實“健康中國2030”戰(zhàn)略部署，全面推進健康聊城建設，聊城市衛(wèi)生健康委員會與聊城市總工會聯(lián)合舉辦“云程三千里 健康新征程”減重大賽活動。本次活動由聊城市疾控中心承辦，依托山東省“減重一百噸 行動你我他”減重大賽，旨在通過科學運動與健康知識普及，倡導全民健康生活方式，提升健康素養(yǎng)水平，降低慢病發(fā)生風險。

一、活動主題

云程三千里，健康新征程。

二、活動目標

1.覆蓋聊城市8個縣（市、區(qū)）及3個市屬開發(fā)區(qū)，預計參與人數(shù)達6000

人以上。

2.通過科學健走、健康答題、體重監(jiān)測等方式，幫助參與者掌握健康體重管理方法。

3.評選優(yōu)秀組織及個人，樹立健康生活榜樣。

三、活動時間

報名時間：2025年6月1日-6月25日。

競賽時間：2025年7月1日-12月31日。

四、參賽對象

全市范圍內18～65歲單位（機關、企事業(yè)單位）職工、城鄉(xiāng)居民，身體健康且無運動禁忌癥者均可報名參加。

五、活動內容

1.線上健走任務：每日目標10000步，通過萬步健康App記錄步數(shù)，獲取積分兌換虛擬里程（1800公里健康之路）。 

2.健康答題：解鎖16個途徑點，完成健康知識答題任務。

3.體重監(jiān)測：活動期間完成3次體重、BMI、體脂率測量（7月前、8月、12

月各1次）。

4.健康科普與訓練營：提供健康知識專欄及八段錦、工間操等運動視頻學習資源。

5.勛章獎勵：完成關卡任務可獲得電子勛章，提升活動趣味性。

六、報名方式

1.團隊報名：團隊負責人創(chuàng)建分隊后，邀請隊員掃碼加入。

2.個人報名：下載“萬步健康App”，掃描活動二維碼，選擇所屬縣區(qū)隊伍加入。

3.健康體重管理指導員：每縣區(qū)至少推薦10名，負責隊伍管理與健康知識推廣。

七、獎勵設置

1.優(yōu)秀組織獎：綜合評估健走成績、任務完成情況，擇優(yōu)推薦至省級評選。

2.個人獎項：

（1）減重達人獎：各縣區(qū)減重效果前5%的隊員，授予“減重達人”電子勛章。

（2）優(yōu)秀健康體重管理指導員獎：表現(xiàn)突出的指導員，推薦省級表彰。

八、注意事項

1.參賽者需簽署《知情同意書》，確保身體狀況適合參與。

2.嚴禁作弊行為，違者取消參賽資格。

3.特別注意：對于患嚴重心臟病、腦血管疾病、高血壓、糖尿病、精神疾病、軀體障礙等不適合運動的疾病患者，以及孕產(chǎn)期婦女，建議不參加本活動。

九、咨詢電話

行動起來，邁向健康新征程！

聊城市疾病預防控制中心

2025年6月

附件：報名流程、知情同意書等詳見活動實施方案及攻略。