新華社記者：

處暑時節(jié)暑氣漸退而涼意漸起，晝夜溫差增大，但是白天依舊比較炎熱，也就是我們常說的“秋老虎”，在這個時節(jié)，我們應該怎么去理解“春捂秋凍”呢？謝謝。

中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師 許云：

處暑代表暑氣將去，這個時間段就標志著我們炎熱的三伏天即將結(jié)束了，雖然在我國有些地方還會出現(xiàn)高溫短期的回調(diào)，但是絕大部分地區(qū)也已經(jīng)開始出現(xiàn)晝夜溫差增大、氣溫下降的現(xiàn)象。而且我們現(xiàn)在在辦公室、在交通工具上都會有空調(diào)的開放，所以在這個時候，都會產(chǎn)生一些外寒。所以我們在這個時間段，適當?shù)倪M行一些“秋凍”，是可以增加我們身體的免疫力，同時可以增加我們耐寒的能力。同時，我們的血管隨著氣溫下降的收縮，也會使得我們的血液循環(huán)加速，而促進我們心血管的功能。但是在這個時間，雖然我們提倡有“秋凍”，但是叫“該捂捂、該凍凍”，什么意思呢？就是我們有些地方還是要捂起來，不能都露在外面。我們尤其要重視三個位置。一個位置是我們的肩部，肩部是我們肺經(jīng)循行重要的部位，所以在這個時間段，我們就要開始著一些蓋住肩部的衣物，不要再穿類似于跨欄背心這樣的衣服了。第二個位置就是我們的腰和腹，腰腹是我們十二經(jīng)絡循行，以及奇經(jīng)八脈循行的主要部位，也是我們陽氣之所在。我們陽氣之根在這個地方，隨著外部氣溫的下降，我們體內(nèi)的陽氣也在逐漸的衰減。所以這個時候，我們要護住我們的腰腹，尤其是愛美的女孩要開始減少著一些露臍裝，老年人就要更加注意腰腹部位的保護。當然了，我們在這里還要強調(diào)的是，對于一些免疫力比較低的、體弱的老年人，我們還是要加強衣物的增加，而不是簡單的追求“秋凍”，這個時候適當?shù)谋Ｅ攀怯驳览怼?/p>

謝謝。