一、禁止大魚大肉，多吃蔬菜水果

春節(jié)長假里大魚大肉加上酒精下肚，不僅得提防體重上升，還得小心消化道潰瘍、痛風(fēng)、急性胰腺炎上身。另有慢性病患者更要慎之又慎。腸胃不適及患有糖尿病、高血脂癥等慢性病患者，春節(jié)期間要特別注意胃腸保健。 糖尿病患者應(yīng)少量多餐，以避免因食用過量及過多種類的食物，而引發(fā)胃腸不適或急性胃腸炎。酒、甜食、高脂肪及辛辣食物或咖啡，都容易刺激胃酸分泌，有消化性潰瘍病者尤應(yīng)避免大量食用。

二、禁止暴飲暴食、大量酗酒

一般聚餐時大都會飲酒助興，暴飲暴食，酗酒可導(dǎo)致胃粘膜損傷，輕者可至急性胃炎，重者可并發(fā)急性胃粘膜病變出血。酗酒酒醉后的劇烈嘔吐又可能會導(dǎo)致食管賁門粘膜撕裂出血、急性胰腺炎等疾病。故飲酒要適量、盡興即可，切不可意氣用事，貪杯傷身。不論何類酒都須經(jīng)胃腸道吸收，在肝臟分解代謝，有慢性肝病、膽道結(jié)石、消化性潰瘍等疾病的人飲酒有百害無一利，就更不能酗酒。暴食不僅僅會引起肥胖，還能帶來疾病，最典型的便是膽囊炎和胰腺炎。而暴飲之后容易發(fā)生酒精中毒，輕者精神恍惚、步態(tài)蹣跚、言語錯亂、嘔吐昏睡等，重者可因呼吸中樞麻痹而危及生命。尤其是高血壓和心臟病患者過量飲酒，更可能發(fā)生不測。

三禁止過量飲用咖啡、濃茶等興奮性飲料。

節(jié)日期間娛樂時間會增加，為保持精力往往會飲用一些咖啡、濃茶等提神，大量的咖啡、濃茶會刺激胃酸分泌增加，造成胃粘膜損傷，會加重胃食管反流，另外引用太多咖啡、濃茶還會造成神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂，導(dǎo)致失眠和上癮等癥狀。

四、 禁止食用太過酸辣的食物

不少朋友有春節(jié)吃火鍋的愛好，尤其是辣的夠勁的四川火鍋，但如果吃得過“火”，麻辣過頭，不僅容易眼結(jié)膜出血，也容易導(dǎo)致便秘、痔瘡、牙疼等癥狀發(fā)作。過多的酸味食物會引起肝氣偏勝,克脾胃,導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)。脾主肌肉,其華在唇,因而酸味的東西吃得過多,嘴唇也會失去光澤,并往外翻。建議飯后容易消化不良,且有大便稀、說話聲音低微等脾虛癥狀的人,少吃酸食。

以上四條春節(jié)需要特別注意的飲食禁忌，你記住了嗎？