時(shí)??間：2025年4月3日

地??點(diǎn)：國家衛(wèi)生健康委2號(hào)樓新聞發(fā)布廳

主持人：胡強(qiáng)強(qiáng)???國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)言人、宣傳司副司長

嘉??賓：潘??琦???北京醫(yī)院主任醫(yī)師

????????劉??靜???中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師

????????王華慶???中國疾病預(yù)防控制中心免疫規(guī)劃首席專家

????????黃薛冰???北京大學(xué)第六醫(yī)院主任醫(yī)師

????????徐澤昊???浙江省杭州市上城區(qū)群眾

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國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)言人、宣傳司副司長?胡強(qiáng)強(qiáng)：

各位媒體朋友，大家下午好，歡迎參加國家衛(wèi)生健康委“時(shí)令節(jié)氣與健康”發(fā)布會(huì)。

明天就是清明節(jié)氣了，“燕子來時(shí)新社，梨花落后清明”。清明節(jié)是重要的傳統(tǒng)節(jié)日，各地有掃墓祭祖、踏青、放風(fēng)箏、插柳等習(xí)俗。人們?cè)诰拺炎嫦?、寄托哀思的同時(shí)，也會(huì)趁著清明時(shí)節(jié)的好天氣，踏青賞春，親近自然。在此也特別提示大家，容易過敏的人群在戶外活動(dòng)時(shí)要注意加強(qiáng)防護(hù)，防止加重過敏癥狀。

今天的發(fā)布會(huì)，我們將圍繞中醫(yī)保健、體重管理、心理健康以及春季過敏的防治，以及兒童常見的傳染病防控等問題，請(qǐng)各位專家共同回答大家的提問。

出席今天發(fā)布會(huì)的嘉賓有：

北京醫(yī)院主任醫(yī)師潘琦女士

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師劉靜女士

中國疾控中心免疫規(guī)劃首席專家王華慶先生

北京大學(xué)第六醫(yī)院主任醫(yī)師黃薛冰女士

今天，我們還請(qǐng)來了浙江省杭州市上城區(qū)的群眾代表徐澤昊先生，請(qǐng)他分享自己有關(guān)健康生活方式的一些心得體會(huì)。

下面進(jìn)入今天的現(xiàn)場提問環(huán)節(jié)，提問前請(qǐng)先通報(bào)所在的新聞機(jī)構(gòu)。請(qǐng)舉手提問。

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新華社記者：

清明時(shí)節(jié)，地方有吃青團(tuán)的民俗，認(rèn)為青團(tuán)是寒食，多吃能清腸排毒，還有艾灸百會(huì)穴，可祛寒祛濕的說法，有的人會(huì)自己在家里做艾灸祛濕，請(qǐng)問這些說法是否正確，是不是人人都適用？謝謝。

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國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)言人、宣傳司副司長?胡強(qiáng)強(qiáng)：

請(qǐng)劉主任回答。

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中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師?劉靜：

感謝您的提問，其實(shí)吃青團(tuán)，包括艾灸，都體現(xiàn)了傳統(tǒng)的歷史悠久的“艾文化”。我們有“鮮艾入膳、陳艾入藥”的說法，這是由來已久的。

其實(shí)在《本草綱目》就已經(jīng)提到過“春月采嫩艾做菜食”的記載，其實(shí)青團(tuán)就是和這個(gè)相符合的，青團(tuán)就是用鮮嫩的艾草汁加上糯米粉，再包裹各種餡料以后蒸制而成的一種美食，確實(shí)很美味，但是它也存在比較黏膩、高糖、高脂、不好消化的特點(diǎn)，所以實(shí)際上在生活當(dāng)中，比如老人、小孩，還有糖尿病患者、胃食管反流的患者，還有脾胃虛弱的患者，建議要謹(jǐn)慎食用。

關(guān)于艾灸百會(huì)的問題，大家都知道頭為諸陽之會(huì)，百會(huì)穴是手足三陽經(jīng)與督脈、足厥陰經(jīng)交會(huì)的地方。在《本草綱目》當(dāng)中提到了艾葉具有什么樣的作用？性溫、味苦、無毒、純陽之性。在清明時(shí)節(jié)乍暖還寒，我們?nèi)梭w處于陽氣已升，但陽氣不旺的狀態(tài)，這時(shí)候通過艾灸百會(huì)來培補(bǔ)身體陽氣，實(shí)際上是起到了扶助正氣的作用，在內(nèi)經(jīng)中也提到，正氣存內(nèi)、邪不可干，通過艾灸百會(huì)，我們可以達(dá)到“已病者治病、未病者養(yǎng)生”的目的。

要提醒大家的是，不是所有的人都適合艾灸，比如陰虛火旺體質(zhì)的人，這些人群往往會(huì)有一些癥狀，比如容易手足心熱、口干舌燥、口舌生瘡等等，在做艾灸時(shí)很容易誘發(fā)便秘、咽喉腫痛或者是頭痛等上火的癥狀。對(duì)于高熱、局部紅腫熱痛的實(shí)熱證患者其實(shí)也不太適合艾灸治療。還有糖尿病患者的皮膚感覺比較遲鈍，所以艾灸時(shí)比較容易發(fā)生燙傷，所以艾灸要謹(jǐn)慎。另外，孕婦的腹部和腰骶部也是禁灸的。除了這些之外，如果自己在家里做艾灸，還是有一些注意事項(xiàng)，首先，注意一下艾灸的溫度不是越燙越好，實(shí)際上在艾灸的時(shí)候，我們建議以局部皮膚有溫?zé)岣校つw微紅的狀態(tài)最適合。如果在艾灸過程中出現(xiàn)了局部的皮膚灼痛感，我們建議立即調(diào)整艾條與皮膚的距離，或者是直接換一個(gè)施灸的部位。

再一個(gè)，不要一次灸太多穴位、不要灸太長時(shí)間，一般情況下根據(jù)個(gè)人體質(zhì)情況，每次選2-3個(gè)穴位，或者是每個(gè)穴位灸10-15分鐘就可以了。如果是艾灸中或者艾灸之后都建議注意適當(dāng)防寒保暖，艾灸之后要適當(dāng)補(bǔ)充溫水。

如果是首次艾灸，建議還是要咨詢一下醫(yī)生，由醫(yī)生根據(jù)個(gè)人體質(zhì)的情況來給出艾灸的方案，包括選穴，操作的方法，艾灸的頻次以及時(shí)間等等。

謝謝。

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紅星新聞?dòng)浾撸?/strong>

前一階段國家衛(wèi)生健康委領(lǐng)導(dǎo)在全國兩會(huì)記者會(huì)上關(guān)于體重管理的答問內(nèi)容沖上熱搜，各地現(xiàn)在開始紛紛響應(yīng)，很多醫(yī)院開設(shè)了體重管理門診。請(qǐng)問體重管理就是減肥嗎？個(gè)人應(yīng)該如何科學(xué)合理地設(shè)置自己的減重目標(biāo)。謝謝。

國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)言人、宣傳司副司長?胡強(qiáng)強(qiáng)：

請(qǐng)潘主任回答。

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北京醫(yī)院主任醫(yī)師?潘琦：

感謝記者提問。其實(shí)減肥和體重管理既有相似之處又有區(qū)別。減肥和體重管理，它們的核心都是有關(guān)體重的下降，要通過飲食運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行實(shí)現(xiàn)，但有非常大的區(qū)別，就是減肥本身是一個(gè)快速的降低體重的過程，有一個(gè)具體的目標(biāo)值，同時(shí)是通過制造一定的能量缺口，比如攝入的總熱量要明顯低于身體消耗的能量才能夠達(dá)到減重的效果。同時(shí)因?yàn)榭焖俚臏p輕體重，有一些患者會(huì)掉的主要是脂肪，還有肌肉，容易出現(xiàn)反彈。我們接診過一個(gè)患者，他在兩個(gè)月之內(nèi)一下體重降低了20公斤，但在三個(gè)月之內(nèi)又恢復(fù)了30公斤，這種快速的恢復(fù)，不光沒有獲得更好的健康，反而出現(xiàn)了血糖血脂還有脂肪肝較前加重。我們說的體重管理是一個(gè)長期的過程，針對(duì)的更多的是危險(xiǎn)因素的綜合防控。同時(shí)我們還要根據(jù)他身體的成分來進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)節(jié)，比如我們希望更多增加他的肌肉組織，而減輕脂肪，同時(shí)減少反彈。所以這兩個(gè)概念看似類似，但實(shí)際是完全不同的。

在進(jìn)行科學(xué)的體重管理的過程中，一定要有個(gè)長期的過程，這樣才能夠獲得更好的代謝獲益。謝謝。

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鳳凰衛(wèi)視記者：

每到春季，很多家長開始擔(dān)心孩子是否會(huì)患上手足口病，請(qǐng)問手足口病的傳播途徑以及臨床的表現(xiàn)有哪些？另外，什么樣的人群比較容易感染呢？謝謝。

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中國疾病預(yù)防控制中心免疫規(guī)劃首席專家?王華慶：

謝謝這位記者的提問。手足口病其實(shí)是一種常見的傳染病，有20多種腸道病毒可以引起疾病。手足口病顧名思義就是孩子的手、足、口腔的皮膚、黏膜出現(xiàn)了病變，主要的表現(xiàn)是早期發(fā)燒，后期有皮膚黏膜的改變，包括在皮膚出現(xiàn)紅點(diǎn)，有的伴有皰疹的出現(xiàn)。在其他部位有些時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)皮疹，比如臀部、上臂、腿部，也會(huì)出現(xiàn)這種情況。通常來說，皮疹是沒有皮癢的感覺，手足口病一般不是太嚴(yán)重，很少出現(xiàn)合并癥的情況。假如孩子在出現(xiàn)手足口病的時(shí)候伴有腹瀉的癥狀，有個(gè)別兒童會(huì)出現(xiàn)脫水，極個(gè)別、極罕見的會(huì)合并病毒性腦炎。

剛才您問到了手足口病的傳播途徑，其實(shí)手足口病的傳播途徑有多種，最主要的是接觸傳播，還有通過呼吸道飛沫的傳播。另外消化道其實(shí)也可以傳播這種疾病。通常來說，病人的糞便，還有鼻咽分泌物，出現(xiàn)皰疹時(shí)的皰疹液，還有飛沫都可以攜帶病毒，有些物品也可以受這些病毒的污染，比如玩具、餐具、口杯、毛巾，污染之后也會(huì)造成傳播。手足口發(fā)病人群其實(shí)各個(gè)年齡段都有發(fā)病，但最主要的人群還是集中在6個(gè)月-5周歲這個(gè)年齡段。通過我們的監(jiān)測分析發(fā)現(xiàn)，1周歲發(fā)病率最高，其次是2周歲。

在這里我想和大家要說的是，手足口病是一個(gè)常見的傳染病，不管是家長還是托幼機(jī)構(gòu)，要做好兒童的健康監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)在手、足、口、臀這些部位出現(xiàn)皰疹時(shí)，要盡快就醫(yī)。謝謝。

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中新社記者：

生活中有的人會(huì)感覺有焦慮、內(nèi)耗或者抑郁的情緒，并且感覺在春季這樣的情緒波動(dòng)會(huì)更大一些，請(qǐng)問這是什么原因？該怎么進(jìn)行調(diào)節(jié)？

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北京大學(xué)第六醫(yī)院主任醫(yī)師?黃薛冰：

春天情緒波動(dòng)確實(shí)是比較常見的情況，一般每年到3、4月份有油菜花開的季節(jié)，非常美，但這個(gè)時(shí)候往往去精神專科就診的患者就增加了，所以提示我們?cè)诖禾煲欢ㄒ嗟仃P(guān)注自己的心理健康。至于為什么春天情緒會(huì)波動(dòng)，就中醫(yī)而言，它的解釋是：我們的情緒叫情志，是由五臟當(dāng)中的肝來負(fù)責(zé)的，肝功能過強(qiáng)或者是不足，就會(huì)導(dǎo)致我們的情緒或者出現(xiàn)狂躁，或者出現(xiàn)低落?，F(xiàn)代的精神醫(yī)學(xué)的解釋，認(rèn)為我們的視網(wǎng)膜當(dāng)中有一種感光細(xì)胞，它會(huì)感知光照的變化，進(jìn)而把這個(gè)信號(hào)傳遞到大腦當(dāng)中，有一個(gè)部位叫做視交叉上核，傳遞到這個(gè)部位就會(huì)調(diào)節(jié)我們的生物節(jié)律，進(jìn)而去調(diào)節(jié)大腦當(dāng)中神經(jīng)遞質(zhì)的分泌，這些神經(jīng)遞質(zhì)包括多巴胺、5羥色胺、去甲腎上腺素或者是褪黑素，是來調(diào)節(jié)我們的睡眠以及情緒的。春天光照時(shí)間增強(qiáng)了，我們的生物鐘面臨一個(gè)再適應(yīng)的過程，在這個(gè)適應(yīng)過程中有可能就會(huì)出現(xiàn)剛才說的神經(jīng)遞質(zhì)分泌的一些紊亂，進(jìn)而出現(xiàn)情緒上的變化。相比抑郁來講，春天情緒亢奮、急躁更為多見。

我們?cè)趺凑{(diào)整情緒呢？第一，我們要調(diào)整我們的睡眠，讓人體的生物節(jié)律和大自然的節(jié)律相一致。冬天來說，我們更多是休息，通常是早睡晚起，到春天我們就要調(diào)整，相對(duì)而言我們可以晚睡早起，增加活動(dòng)的時(shí)間。第二，我們要加強(qiáng)互動(dòng)。包含兩方面，一方面是和大自然的互動(dòng)，我們可以多增加一些戶外活動(dòng)，相應(yīng)的可以去發(fā)泄一些過于充足的精力或者是過大的壓力。另外一方面，我們要加強(qiáng)人際互動(dòng)，我們可以通過跟人的互動(dòng)，可以疏泄情緒、可以獲得支持，打開心扉，增強(qiáng)自信。第三，假如我們?cè)诖杭厩榫w波動(dòng)過于嚴(yán)重，情緒低落持續(xù)時(shí)間超過兩周，或者是情緒亢奮持續(xù)時(shí)間超過一周，而且正常生活受到影響，這個(gè)時(shí)候我們就要及時(shí)地去就醫(yī)。謝謝。

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