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現(xiàn)在人們對(duì)口腔清潔越來(lái)越重視，有不少人使用輔助口腔清潔工具，但也有人認(rèn)為，像電動(dòng)牙刷、漱口水、沖牙器這些都是智商稅，請(qǐng)問(wèn)口腔醫(yī)院專家如何看待？謝謝。

北京大學(xué)口腔醫(yī)院主任醫(yī)師?周永勝：

謝謝您的提問(wèn)，合格的電動(dòng)牙刷、漱口水和沖牙器都是輔助口腔清潔的工具，清潔的主要目的是清除牙菌斑、軟垢和食物殘?jiān)?/span>

口腔清潔首先要從有效刷牙做起，成人建議使用水平顫動(dòng)拂刷法，兒童建議使用圓弧刷牙法。下面，我用模型展示一下這兩種刷牙方法。對(duì)于成年人來(lái)講，我們常常容易忽視刷牙的地方是牙齦緣的位置，所以首先我們要注意位置，牙刷毛要放在齦緣位置，部分牙刷毛進(jìn)入到齦溝當(dāng)中。二是方向，我們牙刷毛的方向與牙面呈45度。三是動(dòng)作，我們放到這個(gè)位置以后水平顫動(dòng)6-7次，向牙齒萌出的方向拂刷，這個(gè)位置刷好以后移到下一個(gè)位置，下一個(gè)位置我們的牙刷要覆蓋上次已經(jīng)刷過(guò)的地方，然后再水平顫動(dòng)拂刷，這樣重復(fù)，把每一個(gè)牙面都刷到，如果我們能做到面面俱到的話，大約需要3分鐘。

兒童的圓弧刷牙法，主要是針對(duì)兒童不容易掌握復(fù)雜的刷牙方法，所以采用的是這樣一個(gè)轉(zhuǎn)圈的圓弧刷牙方法，只要來(lái)回不斷前進(jìn)，每次都能覆蓋上一次刷的地方，慢慢前進(jìn)以后，然后把每一個(gè)牙面都刷到，這對(duì)于兒童非常容易做到。

刷牙時(shí)如果我們選用電動(dòng)牙刷可以在一定程度上提高效率，但關(guān)鍵還是要用對(duì)的方法來(lái)達(dá)到理想的清潔效果。

口腔清潔單純靠刷牙是不夠的，還需要注意牙齒之間的縫隙，這里頭常常會(huì)藏有食物殘?jiān)⒕?，針?duì)牙齒縫隙較小的情況，我們適合使用卷軸牙線或者是牙線棒來(lái)清潔。我這里可以展示一下，這是一個(gè)牙線棒，大家可能用過(guò)，這里是一個(gè)卷軸式的，可以抽出來(lái)一段，一般抽出來(lái)一個(gè)前臂的長(zhǎng)度，弄斷以后可以纏在食指上，可以這樣使用，也可以這樣使用，讓它繃緊，然后清潔牙齒間隙，這是牙線。對(duì)于牙縫比較大的情況，或者是對(duì)于種植牙，還有正畸時(shí)的托槽周圍，我們推薦使用不同型號(hào)的牙間隙刷，前面有一個(gè)小頭，如果牙縫比較大，當(dāng)然這個(gè)模型沒(méi)有大的牙縫，我們把它伸進(jìn)去來(lái)回把牙菌斑清潔掉，大概是這樣一個(gè)清潔方法。

沖牙器也是一種輔助清潔口腔的工具，但依然需要注意使用正確的方法。

漱口水多含抗菌成分，可以抑制細(xì)菌，預(yù)防牙齦炎、牙周炎，但它并不能替代刷牙，只推薦在口腔有炎癥的情況下作為輔助護(hù)理工具。這里也提醒大家，不要擅自使用處方漱口水，以免破壞口腔健康的生態(tài)。謝謝。