在一個天高氣爽的秋日的清晨，精選上好的山東雪梨、寧夏枸杞、新會陳皮、新疆大棗、廣西冰糖煮一壺秋天的梨湯，地道食材、文火慢煮、味道濃郁，飲之愜意、回味甘甜，有滋陰生津、潤肺止咳、降噪去火、美容養(yǎng)顏等功效，實在是居家旅行之必備養(yǎng)生，是男人、女人、孩子、老人自然滋補之神器。
雪梨湯的做法：
1、選取2個雪梨、雪梨切成塊。
2、寧夏枸杞30g、新會陳皮30g、樂陵小棗（去核）30g、廣西冰紅糖50g，準備待用(可根據(jù)個人喜好添加或減少）
3、鍋中加入礦泉水，將雪梨放入鍋中，小火煮雪梨半小時。
4、加入準備的枸杞、陳皮、小棗、冰紅糖，再煮30分鐘。
5、聞到濃濃的香味、一鍋美味大補的雪梨湯就做好了。
雪梨湯的功效和作用主要有以下幾種：
1、具有滋陰補液的功效，可以潤肺止咳、改善咳嗽、氣喘的癥狀，可以去除身體中的內(nèi)火，對小兒夜間咳嗽，感冒發(fā)燒、支氣管炎效果很好，醫(yī)院醫(yī)生常開的治療咳嗽的藥方萊陽梨汁就是相同選材。
2、雪梨湯中含有的豐富的可溶性纖維，具有預防便秘的作用，還可以預防直腸癌的發(fā)生，對女性、老人等腸蠕動慢的群體效果很好。
3、促進身體中脂肪的分解，具有減肥的功效，常喝還你芊芊身體，而且還有美容養(yǎng)顏的功效，讓皮膚細膩彈性有光澤。
4、可以預防心腦血管疾病，緩解高血壓的癥狀，有利于預防冠心病的發(fā)生。對男人和老年人有很好的保健養(yǎng)生作用，尤其適用于肥胖性的男人以及高血脂高血壓的群體。注意糖尿病人不建議飲用雪梨湯。
一壺秋天的雪梨湯，一壺秋天的味道，一個健康的身體，一個幸福的家庭。
