中秋佳節(jié)在上下五千年的中國(guó)歷來就是闔家團(tuán)圓的日子，也是除了除夕以外最重要的日子，多少文人墨客為中秋節(jié)寫詩(shī)填詞，多少英雄豪杰在中秋節(jié)喝酒暢飲，多少家庭在中秋節(jié)其樂融融，最著名的詞是蘇軾寫的水調(diào)歌頭，明月幾時(shí)有，把酒問青天，不知天上宮闕，今夕是何年？這首詞的背景就是蘇軾已經(jīng)寫的：丙辰中秋，歡飲達(dá)旦。大醉，作此篇，兼懷子由。而現(xiàn)在的中秋節(jié)三天假期是國(guó)人走親訪友，喝酒暢飲，聚會(huì)聊天、逛街購(gòu)物的好日子，這幾天就酒場(chǎng)多，大魚大肉多，吃月餅多，中秋尤其要注意身體健康，特別是對(duì)于三高的病人，三高患者指的是高血脂高血壓高血糖的患者，特別注意做好這四點(diǎn)。
一、月餅不要貪吃。
月餅是高油高糖高熱量的三高食物，月餅中含有較多的油脂、蔗糖，不宜過量食用，如過量食用會(huì)引起腸胃不適，特別是老人、兒童、腸胃功能不適者，更要注意適量為宜。月餅屬于一種高糧高脂糕點(diǎn)，大量的吃，或是瞎吃一通，都會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不利的，因此吃月餅時(shí)最好配一些清淡的茶飲和食物，這樣才中合了月餅的高脂含量，貪吃過多會(huì)損害身體健康。
二、煙酒肉要適度
中秋節(jié)親戚朋友來訪，不免要抽煙喝酒吃肉，真正戒煙戒酒不現(xiàn)實(shí)，但一定要有所節(jié)制。煙、酒、辣椒均能刺激咽喉黏膜，導(dǎo)致咽干、咽痛、多痰、嘶啞、咽干不適、咽癢咳嗽，所以節(jié)日期間首先要少酒、戒煙、少辣，以減輕對(duì)咽喉部和胃腸道以及胰腺和肝臟的刺激；少肉，既可以保持身體苗條健康，又避免高血脂的發(fā)生，多喝溫開水，少煙少酒，保持良好衛(wèi)生習(xí)慣。
三、做好出行防護(hù)
鑒于目前疫情形勢(shì)，非必要不要出行，如果確要外出，要先了解目的地近期疫情發(fā)生的情況以及當(dāng)?shù)胤揽卣?，積極做好個(gè)人防護(hù)工作，比如帶好醫(yī)用外科口罩和N95口罩，積極做好個(gè)人的消毒工作，盡量不參加集體性的聚集活動(dòng)或者到遠(yuǎn)方旅游，特別是注意不要去中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)。
四、保持正常生活規(guī)律
保證充足睡眠，堅(jiān)持適度鍛煉身體，及時(shí)添加衣物，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，保持心情愉悅，有益于身心健康。
