人類作為一種社會性動物，與他人或與社會保持交流或信息溝通，是生存的重要條件之一。不過在現(xiàn)實生活中，很多人存在著社交孤立的現(xiàn)象。
社交孤立是指回避或避免社交接觸或交流，不能或很少與外界社會發(fā)生相互聯(lián)系，處于一種與社會、他人相隔離的狀態(tài)。簡單來說，社交孤立是一個人不與其他人互動往來。
科學(xué)家認(rèn)為，社交孤立會對身體、精神和情感造成可怕影響，導(dǎo)致情緒、行為和身體功能紊亂，引發(fā)焦慮、驚恐發(fā)作、飲食紊亂、成癮、藥物濫用、暴力行為和整體疾病。
近日，一項在歐洲神經(jīng)病學(xué)大會發(fā)表的研究，為社交孤立損害健康和壽命增添了新證據(jù)。結(jié)果顯示，社交孤立會增加患心梗、中風(fēng)等心血管疾病以及全因（各種原因?qū)е碌模┧劳鲲L(fēng)險。
心血管疾病是一種嚴(yán)重威脅人類健康和壽命的疾病。根據(jù)《中國心血管病報告2018》相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，中國心血管疾病患者近2.9億人，其中腦卒中1300萬，冠心病1100萬，心力衰竭450萬，高血壓2.45億。在各種疾病導(dǎo)致的死亡中，心血管疾病死亡率居首位，高于腫瘤及其他疾病，占因疾病死亡的40%以上。
研究人員對4316名受試者進行了研究，他們的平均年齡為59.1歲。在加入研究時，沒有患心血管疾病。
研究開始時，研究人員收集了受試者不同類型的社會支持信息，如情感、友誼、收入等。社會支持信息可以幫助人們解決日常生活中的問題和危機，維持日常生活的正常運行。
根據(jù)受試者的婚姻狀況和同居情況、與親密朋友和家人的接觸情況、信仰、社區(qū)活動、體育運動或?qū)I(yè)組織任職情況等，研究人員對受試者的社會融合程度進行了評估，以分析社會融合程度對心血管疾病及全因死亡率的影響。
在長達(dá)13年多的隨訪期間，共發(fā)生339例心梗、中風(fēng)等心血管疾病；530例死亡。
在調(diào)整了吸煙、飲酒、體重、不良飲食習(xí)慣和缺乏運動等多種心血管危險因素的影響后，研究人員分析發(fā)現(xiàn)，與那些融入社會的人相比，缺乏社會融合、社交孤立的人，患心血管事件的風(fēng)險增加了44%，全因死亡風(fēng)險增加47%。
該研究的作者之一、德國埃森大學(xué)醫(yī)院的Janine Gronewold博士指出：“長期感到孤獨或與親密的朋友、家人缺乏聯(lián)系，會對身體健康產(chǎn)生影響。雖然我們還不明白，為什么那些社交孤立的人會有如此糟糕的健康狀況，但這顯然是一個令人擔(dān)憂的發(fā)現(xiàn)，尤其是在新冠疫情隔離期間，社交受到限制的時候。這項研究告訴我們，多與家人或朋友互動、聯(lián)系，融入社會生活，對心臟健康非常重要，這與傳統(tǒng)的保護因素的作用類似，比如擁有健康的血壓、正常的膽固醇水平和健康體重?！?/div>
該研究的另一作者、德國埃森大學(xué)醫(yī)院的Dirk M.Hermann教授補充道：“我們需要認(rèn)真對待，弄清社會關(guān)系如何影響我們的健康，并找到解決與社會孤立相關(guān)的問題的有效方法，以改善我們的整體健康，讓人們更長壽。”
在另一項發(fā)表在《科學(xué)》的研究顯示，當(dāng)環(huán)境迫使動物或人類變得孤立，不與外界或他人進行溝通、接觸時，許多動物或人類開始表現(xiàn)出壓力跡象，比如炎癥增加、腫瘤發(fā)展和患各種心臟疾病的可能性增加，壽命也往往較短。研究人員分析認(rèn)為，孤立時產(chǎn)生的壓力，會對睡眠和飲食模式產(chǎn)生負(fù)面影響，導(dǎo)致上述情況的出現(xiàn)。
總結(jié)來說，一個人不與外界接觸，不與他人溝通，并不是什么好事。為降低心血管疾病風(fēng)險及全因死亡率，在周末，或者有時間不忙的時候，還是應(yīng)該多和朋友、家人聯(lián)系互動，促進身心健康
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