一、吃鴨肉

俗話說“七月半鴨，八月半芋”，據(jù)說處暑這天的鴨子最肥，鴨肉也最營養(yǎng)筋道好吃，所以有處暑吃鴨，無病各家的諺語。鴨肉味甘性涼，具有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫的作用，因此民間有處暑吃鴨子的傳統(tǒng)。北京至今還保留著這一傳統(tǒng)，一般處暑這天，人們會到店里去買處暑百合鴨，或者一家老小去店里吃烤鴨，所以北京的烤鴨全世界都有名，無論是全聚德還是大董還有便宜坊，處暑這天買烤鴨的群眾都排著長長的隊伍。而江蘇地區(qū)，做好鴨子菜，首先要端一碗送給鄰居，正所謂“處暑送鴨，無病各家”，這里最出名的是南京鹽水鴨，蘇州的醬鴨和鹵鴨。

二、飲涼茶

處暑這天，北方?jīng)鲲L(fēng)起，南方正當(dāng)暑，今年的處暑始于出伏后的第四天，北方天已微涼，而南方此時還在暑熱之中，廣東要到9月下旬，才能停掉家里的空調(diào)。所以在處暑習(xí)俗里，廣東人常喝很苦的涼茶，意為入秋了要吃點“苦”，所以廣東涼茶風(fēng)靡海外及全國，所以有加多寶、王老吉以及和其正等涼茶，不過現(xiàn)在的涼茶都改了人們喜歡喝的甜味，并不是像當(dāng)初那么苦了。

三、添衣被

處暑以后呢，天氣漸涼，俗語一場秋雨一場寒，所以早晚藥添加衣物，晚上睡覺要添加薄被。北方地區(qū)諺語，是“處了暑，被子捂”。按照夏九九諺語，是“七九六十三，夜眠尋被單”。而且是從“六九五十四，乘涼入佛寺”，到“七九六十三，夜眠尋被單”。這十來天當(dāng)中由熱到?jīng)龅霓D(zhuǎn)變，真是立竿見影。我特別喜歡一則諺語，“著衣秋主熱，脫衣秋主涼”。稍微穿多一點兒，它就熱；稍微穿少一點兒，它就涼。

“四時俱可喜，最好新秋時”，新秋景色雖然美麗無比，目之所及，皆是詩意，但是也要注意秋老虎的秋燥和秋乏，適當(dāng)加強鍛煉、早休息保證充足睡眠，保證身體的健康，畢竟身體才是革命的本錢。