寒露過，秋意濃，露水成霜，天氣漸涼，樹葉轉黃，中醫(yī)認為，秋令與肺氣相應，肺主氣，司呼吸，開竅于鼻。而寒露過后，秋燥愈烈，秋燥易傷肺津，要養(yǎng)生，喝三飲，選取合適飲食，就可以起到潤肺生津的功效，自然也可以強身健體，延年益壽。為什么竟有如此之神奇，那么是那三飲呢？
三飲：
1、山藥百合烏雞湯
寒露時節(jié)，秋燥嚴重，很多人咽干咳嗽，而百合可以止咳平喘，潤肺化痰。 烏雞是補虛勞、養(yǎng)身體的上好佳品。食用烏雞可以滋陰補腎、延緩衰老、對婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。山藥百合烏雞湯簡單易做，山藥去皮切塊，百合洗凈，烏雞淘洗干凈，一起煮熟肉爛即可食用。味美可口，十分香甜，長期食用，潤肺生津，補血益氣。如果用心做這樣一碗湯送給女朋友或者老婆，那肯定是妥妥的暖男了。
2、川貝冰糖雪梨湯
雪梨具有清熱、生津潤燥、止咳化痰之功效，冰糖 具有潤肺、止咳、清痰、和去火的作用。也是燉煮補品的輔料。冰糖具有補中益氣、和胃潤肺、止咳化痰、祛煩消渴、清熱降濁、養(yǎng)陰生津、止汗解毒等功能，川貝治肺熱咳嗽多痰，咽喉中干，川貝雪梨湯有健脾補肺，清熱利濕，生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良之功效，還可幫助糖尿病人降低膽固醇含量 ，有助肥胖型2型糖尿病人減肥。
3、桂花蓮藕銀耳湯
蓮藕本身就是個寶，清熱涼血止咳，銀耳能滋陰清熱，潤肺止咳，養(yǎng)胃生津，益氣和血，補腎強心，健腦提神，恢復疲勞等功能。桂花的營養(yǎng)特別豐富，它的芳香物質可以稀釋痰液，讓呼吸道正常工作。經常煮點這樣的湯水喝，補水效果也特別好，深秋初冬不太會出現皮膚干澀掉皮的情況，還有美顏護膚之功效，特別適合上班族的女白領。
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