俗話說(shuō)，上火不是病，但是疼起來(lái)真要命啊。所謂上火，按照中醫(yī)學(xué)說(shuō)理論是內(nèi)生的火熱癥，主要是陰陽(yáng)失衡的表現(xiàn)，其中陽(yáng)盛者，可見(jiàn)于心肝肺胃等熱證的病變，陰盛屬于虛火，多屬于心肝肺腎的病變，而其中春季最常見(jiàn)的是陽(yáng)盛引起的實(shí)火。實(shí)火多由外感邪氣（風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等）內(nèi)侵，導(dǎo)致臟腑功能活動(dòng)失調(diào)引起，分為心火、肝火、肺火及胃火。

心火主要的臨床表現(xiàn)有面紅、嗓子干、喜歡喝涼水、口舌生瘡或糜爛、腫痛、心中煩熱。特別心煩，覺(jué)得焦躁、焦熱、失眠、小便淋漓、小便黃，或小便疼、澀。舌尖紅或整個(gè)舌頭紅，舌苔黃、脈數(shù)。心火旺可以出現(xiàn)吐血或鼻子出血、尿血，嚴(yán)重的會(huì)有譫語(yǔ)或狂躁的表現(xiàn)。可以飲用赤小豆粥或者冰糖雪梨，每日兩次，有降火之功效。

肝火，可表現(xiàn)為口苦、易起急、易怒、頭暈?zāi)垦！⒚{肋灼痛、口苦目赤、小便短赤、大便燥結(jié)、夜寐不安或多夢(mèng)，甚至出現(xiàn)耳聾耳鳴、舌紅苔黃。肺火中，肺實(shí)熱證可見(jiàn)發(fā)熱、口渴、咳痰色黃或痰中帶有血絲、咽喉腫痛、大便秘結(jié)、尿黃、口舌生瘡、舌紅苔黃、脈數(shù)等表現(xiàn)。肝火可以選用菊花茶或者決明子茶，開(kāi)水沖泡，有清肝明目之功效。

如果是肺實(shí)火旺的情況下，可以見(jiàn)到的癥狀有咳嗽、咯黃黏痰或者膿血痰，痰多而不容易咳出來(lái)，有些患者會(huì)伴有胸高脅脹，喉間可以聽(tīng)到痰鳴音，出現(xiàn)喘息、氣短等。有些患者可以伴有鼻塞、流黃膿鼻涕、口干、咽痛，還會(huì)有小便黃、大便干、身熱、舌紅苔黃等癥狀。如果是肺實(shí)火旺，可以采取雙花、連翹、蒲公英、紫花、地丁，選其中的一種泡水喝來(lái)代茶飲，有清熱解毒的功效。

胃火中實(shí)火為胃火熾盛，表現(xiàn)為煩熱、口渴、牙齦腫痛、口臭、嘈雜易饑、上腹不適、胃部灼熱，大便干燥、面赤等。如果是胃實(shí)火，可以選用蜂蜜水，一次2-3匙，每天2次，可以有很好的潤(rùn)胃涼血降火的功效。

虛火因內(nèi)傷勞損所致，久病耗損精氣，勞傷過(guò)度，導(dǎo)致五臟失調(diào)。虛弱致內(nèi)熱，內(nèi)熱產(chǎn)生虛火，虛火分陰虛火旺和氣虛火旺兩種證型。陰虛火旺表現(xiàn)為潮熱、盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)；氣虛火旺表現(xiàn)為全身燥熱、畏寒怕風(fēng)、喜熱怕冷、短氣乏力、小便清長(zhǎng)、大便稀溏、舌淡苔薄、脈大無(wú)力。虛火可以

陰虛火旺多見(jiàn)于絕經(jīng)以后的中老年女性，去掉藥物治療以外，還有很多的食療方法對(duì)改善陰虛火旺也很有好處。比如，像百合粥、枸杞粥，還有鴨肉湯以及銀耳、黑米、山藥、百合、芡實(shí)、蓮子等食物，這些可以制成藥膳。如百合蓮子黑米粥、山藥銀耳粥，它們都有滋陰生津的功效，對(duì)改善陰虛火旺引起的口干、咽干、心煩易怒等癥狀都有很好的調(diào)理作用。還有一些水果、新鮮的蔬菜也可以調(diào)理陰虛火旺，如黃瓜、西瓜、苦瓜等水果，都可以對(duì)陰虛火旺體質(zhì)有一定的改善效果。