口腔健康是現(xiàn)代人類文明的標(biāo)示之一，擁有健康的口腔可以盡情享受美味佳肴，清晰表達(dá)自己的意愿，健康的口腔還可以使人充滿自信，開(kāi)懷大笑。口腔健康是全身健康的一面鏡子，人人都想擁有潔白的牙齒和燦爛的微笑，可現(xiàn)實(shí)中很多人飽受牙病的折磨?，F(xiàn)在最常見(jiàn)的牙病有兩種：一是齲（qǔ）齒，二是牙周疾病。齲齒俗稱蟲(chóng)牙或者蛀牙。開(kāi)始牙上有洞，除了偶爾塞牙外沒(méi)有任何感覺(jué)，不容易發(fā)現(xiàn)。之后隨著牙洞逐漸變大，會(huì)有冷熱酸甜等刺激時(shí)的疼痛。牙洞再變大傷及牙神經(jīng)會(huì)帶來(lái)劇痛，“牙疼不是病，疼起來(lái)要人命”說(shuō)的就是齲齒傷及牙神經(jīng)后的疼痛。很多人都有齲齒，因此有“十人九齲”的說(shuō)法?？谇恢械募?xì)菌利用食物殘?jiān)ㄌ貏e是糖）分解代謝產(chǎn)生酸，酸慢慢腐蝕牙齒出現(xiàn)牙洞。所以齲齒的預(yù)防首先要清除牙齒表面的細(xì)菌，維護(hù)口腔衛(wèi)生。其次要有良好的飲食習(xí)慣，減少吃糖的次數(shù)和量減少食用含糖食品和飲料的次數(shù)和量。此外，將近100年的科學(xué)研究證實(shí)氟化物可以堅(jiān)固牙齒，抵擋細(xì)菌的侵蝕，因此適量用氟，比如用含氟牙膏刷牙，也是預(yù)防齲齒的好方法。

牙周病可能對(duì)很多人比較陌生，其實(shí)絕大多數(shù)人都或多或少有一些牙周問(wèn)題。比如：刷牙或者吃東西時(shí)牙齦出血，牙齦反復(fù)鼓包、流膿，甚至牙齒松動(dòng)、移位、咀嚼無(wú)力等。牙齒的固定靠牙根，牙根埋在骨頭里面，外面覆蓋有牙齦。牙周病指的就是固定牙根的骨頭和外面的牙齦發(fā)生的疾病。病因主要是口腔衛(wèi)生差，牙齒周圍有很多臟東西（俗稱牙垢），牙垢長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)刺激導(dǎo)致牙齦和牙根周圍的骨頭發(fā)生慢性炎癥，牙齦退縮、牙根暴露、牙齒松動(dòng)。這樣的慢性炎癥在身體抵抗力下降（比如勞累、受涼、精神壓力過(guò)大等）時(shí)表現(xiàn)為急性炎癥，就會(huì)出現(xiàn)牙齦出血、鼓包、流膿的現(xiàn)象。由于牙齒周圍的慢性炎癥是緩慢進(jìn)行的，因此不容易及早發(fā)現(xiàn)，一但出現(xiàn)流膿、牙齒松動(dòng)等現(xiàn)象就已經(jīng)到了牙周疾病的晚期，因此定期口腔檢查非常必要?？谇恍l(wèi)生差是牙周病的主要病因，保持良好的口腔衛(wèi)生是預(yù)防牙周病最好的方法。此外抽煙、酗酒和一些全身性疾病（比如糖尿?。┑纫矔?huì)加重牙周病。

綜合兩種春季多發(fā)常見(jiàn)口腔疾病的病因，維護(hù)口腔健康，預(yù)防要做到以下四點(diǎn)。第一，保持良好的口腔衛(wèi)生；第二，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，減少進(jìn)食甜食的次數(shù)和量，同時(shí)不抽煙、少喝酒；第三，推薦使用含氟牙膏刷牙，容易患齲的個(gè)體應(yīng)該定期看牙醫(yī)，在牙醫(yī)的指導(dǎo)下使用其它形式的氟化物；第四，定期檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及早治療。