一、注意保暖別受涼

露營的地方一般選在郊外，樹木茂密，山清水秀，白天因為有太陽溫度比較暖和，晚上氣溫比較低，晝夜溫差大，很容易受涼感冒，再加上晚上入睡以后，地面溫度低，如果帳篷防風(fēng)保暖性能不好，再加上攜帶的衣服或者毛毯太薄的話，很容易受涼感冒。所以露營時一定要帶好保暖的衣服和毯子。

二、注意蚊蟲防叮咬

我們選擇露營的地方，草木茂盛，再加上水源豐富，加上這個季節(jié)原因可能蚊蟲比較多，野外的蚊蟲個頭比較大，叮咬皮膚后很容易腫脹疼痛，這個時候在露營中做事或是活動，就盡量穿長袖，可以直接隔絕蚊蟲與你的肌膚的親密接觸，然后在衣服上噴灑花露水，在周圍點燃蚊香或者噴灑殺蟲劑，都可以很好的驅(qū)趕蚊蟲，防止叮咬。另外蚊蟲叮咬后要及時抹清涼油或者一條根，有效殺毒。

三、注意飲食防腹瀉

露營時，一般都是自己攜帶食物，用卡式爐和對象一起在戶外做野餐，這個時候一定要注意務(wù)必把食物做熟，另外盡量不要采集野菜、蘑菇、野果等食物，因為容易引起食物中毒，選擇飲水時也要選取干凈的水通過凈水壺過濾后再燒開后飲用，生吃食物或者飲水容易導(dǎo)致腹瀉等急性胃腸炎癥狀的發(fā)生。

四、注意潮濕防疼痛

因為在戶外露營時，一般選擇在依山傍水的平坦寶地，這個區(qū)域薄霧繚繞，炊煙徐徐，加上夜色降臨后，氣溫降低，會有大量霧氣產(chǎn)生，所以睡覺的時候會比較潮濕，帳篷的下面的濕氣上升，帳篷上面會形成一層水珠凝結(jié)，如果防潮墊性能不好，長時間接觸地上的濕氣，導(dǎo)致腹痛及全身關(guān)節(jié)疼痛。露營時一定要注意做好防潮工作，攜帶質(zhì)量比較好的防潮墊，也可以攜帶比較好的小型除濕機(jī)。如果關(guān)節(jié)痛，可以敷貼云南白藥膏或者服用布洛芬緩釋膠囊，都能很好的緩解和治療疼痛。