合理飲食 少喝酒 不暴飲暴食

每到七夕，空氣中彌漫著溫暖甜蜜的氣息，餐桌上的美食應(yīng)接不暇，填滿愛(ài)也填滿胃。許多人沉浸在溫馨的氛圍中，卻忽略了對(duì)飲食的控制，容易出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象。胃具有消化和存儲(chǔ)食物的功能，吃得過(guò)飽最直接的危害就是增加胃的負(fù)擔(dān)，造成消化系統(tǒng)功能紊亂。而當(dāng)胃長(zhǎng)期處于飽脹狀態(tài)時(shí)，胃黏膜無(wú)法及時(shí)修復(fù)，胃液大量分泌，極易導(dǎo)致急性胃炎、胃潰瘍、胃穿孔等疾病。

浪漫的七夕晚餐，很多人都會(huì)選擇飲酒來(lái)烘托節(jié)日氣氛。需要注意的是，短時(shí)間內(nèi)大量飲酒，會(huì)讓高濃度的乙醇在胃里停留，誘發(fā)急性胃黏膜病變或伴出血，引起胃黏膜的急性炎癥，醫(yī)學(xué)上通常稱(chēng)為“酒精性胃病”。飲酒之道，適量為妙，盡量不酗酒，不拼酒，不喝過(guò)多的洋酒，比如威士忌或者伏爾加，都是烈酒，對(duì)身體傷害非常大。

七夕良宵，面對(duì)美味佳肴更要懂得節(jié)制，飲食有節(jié)，飲酒適量，不要為一時(shí)的口腹之快而影響健康。七夕飲食除了要把握好食量和膳食搭配，還需要注意用餐時(shí)間。按時(shí)吃飯有利于脾胃功能的正常運(yùn)行，保證人體氣血的充盈和協(xié)調(diào)，避免五臟功能失調(diào)。如果晚餐吃得過(guò)晚，食物會(huì)在胃內(nèi)堆積，導(dǎo)致消化能力降低，胃酸分泌增多，胃黏膜容易被損傷。不要凌晨再去吃燒烤或者夜宵，雖然浪漫，但是對(duì)胃腸的負(fù)擔(dān)太大。

七夕不僅承載著我們對(duì)美好愛(ài)情的向往，還寄托著我們對(duì)未來(lái)的期盼。因此，在以各種形式慶祝這個(gè)節(jié)日之余，更需要呵護(hù)好脾胃，注意自身健康。當(dāng)我們因飲食不當(dāng)造成胃部不適時(shí)，可以選擇一款療效確切的胃藥來(lái)進(jìn)行治療，比如經(jīng)典胃藥嗎丁啉。